Op mijn 23ste raakte ik in contact met Krav Maga. Daarvoor had ik wel eens een kickboks les gedaan, maar bij Krav Maga leerde ik mezelf op een heel ander niveau verdedigen. Ik werd fitter, vitaler en het gaf me veel meer zelfvertrouwen en zekerheid. Buiten de zelfverdedigingstechnieken leerde ik om anders in het leven te staan.
Naast Krav Maga doe ik ook aan Fitness en Cardio boksen. Ik kan dan echt mijn hoofd leegmaken, waardoor ik veel meer rust ervaar en uitstraal. Het is mijn uitlaatklep op verschillende manieren, denk hierbij naast fysiek en mentaal ook aan emotioneel. Als ik bijvoorbeeld niet lekker in mijn vel zat en ik had een goede trainer voor me, kon hij precies de kern van mijn probleem/pijn naar boven brengen.
Het heeft mij geïnspireerd om ook de stap naar het lesgeven te maken. Zo heb ik lesgegeven in Cardio boksen, Krav Maga, Defence4kids en boksen voor vrouwen, daarnaast ben ik aan de slag gegaan als personal trainer.
Ik zag mijn kind dat verlegen en met gebogen schouders naar school ging. Veranderen in een jongen dat stoer en zelfverzekerd naar school gaat.
– Ouder over kind tijdens Defence4kids –
Wat kan een (Cardio)boks les of personal training jou opleveren:
- Fitter voelen
- Vitaler voelen
- Afvallen
- Sterker worden
- Spiergroei
- Meer zelfvertrouwen
- Conditie verbeteren
- Uitlaatklep
- Meer gronding
Bij cardio boksen wordt kracht met conditie gecombineerd. Zo gebruik je de kracht van het boksen wat voor zelfvertrouwen en zelfverdediging kan zorgen met conditionele fitness oefeningen voor fitheid en vitaliteit.
Tijdens een personal training bespreken we waar jou (of jullie in klein groepsverband) doelen en behoefte liggen. Daar zal ik mijn trainingen op aan passen zodat jij het beste uit jezelf naar boven kan halen.
Tijdens de gezondheidsroute op 11 september vertel ik je graag meer of kom naar de workshop voor een optimale ervaring.
Contactgegevens Fabian:
FitmetFabian
T: 06-11343268
E: fabiangroot@live.nl
Kitty van Leeuwen
Mijn naam is Kitty van Leeuwen en ik ben kinesioloog bij Praktijk Terra. Kinesiologie is een methode die de mens in zijn totaliteit benadert. Er wordt gebruik gemaakt van informatie uit de...
Repair café
“Een superdag.” Zo omschreef organisator Cees Loos zaterdag aan het eind van de dag de eerste editie van het Repair Café Zoeterwoude. Die werd op 22 februari 2025 van 10.00 tot 15.00 uur gehouden...
Cantate Domino
In 1918 is ons koor opgericht onder de naam “Zingt den Heere”. In 1989 werd de naam van het koor veranderd in “Cantate Domino”; het werd een gemengd onafhankelijk koor voor iedereen die graag zingt...
Sander de Koster
Ik ben Sander de Koster, bedrijfscontactfunctionaris bij de gemeente Zoeterwoude. Ik werk al bijna 15 jaar met veel plezier voor deze ontzettende leuke en mooie gemeente. Sinds 2020 in mijn huidige...
Laura van Teijlingen
Ik ben Laura van Teijlingen en ik werk als vestigingsleider vrijwilligers voor de Bibliotheek Rijn en Venen in Zoeterwoude-dorp, Woubrugge, Hazerswoude-dorp en Bieb aan Huis. Sinds 2018 is de...
Jorrit Smit
Hoi, mijn naam is Jorrit. Ik ben net 40 geworden en woon ruim 8 jaar in Zoeterwoude. Geboren en getogen in Amersfoort, dat is mijn stadje. Maar ik kan wel zeggen dat Zoeterwoude inmiddels ook enorm...
Annemiek Berg
Mijn naam is Annemiek Berg. Ik woon met mijn gezin in het mooie Zoeterwoude.Nu de kinderen hun eigen weg vinden, heb ik tijd gekregen voor het uitoefenen van mijn passie.Opruimen, ordenen en...
Zoeterwoude voor Elkaar
ZVE is er voor jonge en oude mensen met een hulpvraag zodat ze langer zelfstandig kunnen blijven wonen, voor mantelzorgers zodat ze zich gesteund voelen en voor iedereen die mee wil doen als...
Zwembad Haasbroek
Zwembad Haasbroek is een gezellig en gemoedelijk zwembad aan de rand van Zoeterwoude-Dorp. Het heeft een 25-meter buitenbad met een ondiep gedeelte eraan vast. Bovendien is er een apart peuterbadje....
Installatiebedrijf van der Poel
Een veilige en comfortabele badkamer is noodzakelijk om langer zelfstandig te wonen De uitdaging: in een piepkleine badkamer van 90 cm breed een inloopdouche, douchezitje én douchetoilet realiseren....
Kybun – Joya
De producten van Kybun – Joya pakken de klachten aan bij de basis. De gepatenteerde luchtkussenzool geeft maar liefst 58% minder schokbelasting dan een reguliere schoen. Kunt u zich voorstellen hoe...
Lumen
Een bijeenkomst in het gemeentehuis van Zoeterwoude, waar gesproken werd over gevoelens van eenzaamheid, werd aanleiding voor het schrijven van dit stukje tekst. Mijn ‘buurvrouw’ en lid van het...
Liza Soffner
Meer info volgt.Contactgegevens Liza: Volgen nog.
Lisanne van der Loo-Noordman
Mijn naam is Lisanne van der Loo-Noordman, getrouwd en moeder van 2 mooie dochters. Sinds 2005 ben ik gediplomeerd schoonheidsspecialiste. Na jaren ervaringen op te hebben gedaan in verschillende...
Josien Vink
Hi inwoners van Zoeterwoude, Aangenaam, mijn naam is Josien Vink. Dieptecoach en therapeut. Ik help mensen op een authentieke manier in het leven en in werk te staan. Ik help mensen die zichzelf...
Bea van Duuren
Langs deze weg wil ik me even voorstellen als verbinder van Samen Gezond Zoeterwoude. Mijn naam is Bea van Duuren en ik ben praktijkverpleegkundige bij de Stompwijkse huisartsenpraktijk. Daar...
Peter Kortekaas
Door het platform Samen Gezond Zoeterwoude, is mij gevraagd deel te nemen als “verbinder / ambassadeur”. Ik heb daar niet zo lang over nagedacht en ga dat gewoon doen. Ik ben Peter Kortekaas en woon...
Connie van Seggelen
Mijn naam is Connie van Seggelen en ik ben sinds 1 april 2021 welzijnsfunctionaris in Zoeterwoude. Ik sta geregistreerd als ZZPer. Welzijnsfunctionaris… wat doe je dan precies? Deze vraag krijg ik...
Zorgboerderij Boerderijn
Wij zijn Paulien, Geert (zoon) en Corlene (schoondochter) van Rijn, samen bieden wij zinvolle dagbesteding aan op onze mooie vernieuwde zorgboerderij ‘De Boerderijn’. In het verleden hebben wij...
Pieternel van der Poel
Sinds mei 2020 bestaat onze Yogaschool Yoga in Zoeterwoude (YiZ). Juist in die tijd mocht bewegen meer aandacht krijgen. YiZ brengt en houdt mensen in beweging. Door het rekken en strekken geven we...
Emma Lekkerkerker
Emma, van Sugar ’n Spice, is een gekwalificeerd patissier met een ruime internationale ervaring opgedaan in onder andere Groot-Brittannië, Australië, Israël en Nieuw-Zeeland. Naast het maken van...
Nadine van Leeuwen
Een reis naar binnen. Vanuit je hoofd in je lijf. Vanaf mijn 14e ben ik actief bezig met mijn persoonlijke groei. Vanaf die tijd heb ik al de nodige mooie dingen mogen ervaren. Een aantal jaar...
Han Kulker
Han Kulker, Conditie trainer, looptrainer en atletiek trainer en coach. Dit is de volgorde die ik inmiddels in mijn vele jaren als trainer doorlopen heb, en nog doe met veel plezier. Mijn roots...
Piet Wolvers
Ik ben Piet Wolvers en woon samen met Ria in het kleurrijke Zoeterwoude. Ik ben gehuwd met Ria en zijn gelukkig met 3 kinderen / schoonkinderen en 2 prachtige kleindochters. Vanaf mijn prille jeugd...